xt1234 2011-1-26 10:01
男人性健康与饮食调养
男子要保持性功能的常盛不衰,要维护性健康,应当注意各个方面的调养、保护,其中饮食调养是最重要方面。
大家知道,性生活是人体的一种正常的生理活动。在性生活中,人体既有精神的欢快,又有物质的耗损,性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。
我们的祖先很早就懂得食物和医疗保健的密切关系。我国最早的一部药学专著《神农本草经》就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子、山药、核桃等食物具有补肾益精助阳的功能,它们具有维持和提高男性性功能的重要作用。历代的中医典籍还记载了狗肉、羊肉、动物的鞭类也具有提高性欲、治疗性功能障碍的功效。
我国古代的医学家也创立了药食同源学说,发明了药膳,巧妙地利用具有医疗作用的食物增加营养,达到强身健体的目的。
其中,有利于防止性功能早衰的食物有：
植物类食品：芝麻、黄瓜、韭菜、裙带菜、核桃等。
动物类食品：羊肉、泥鳅、麻雀、淡菜(贻贝肉)、虾、海参。
其中：核桃仁含有丰富蛋白蛋和矿物质,如钙、镁、锰、锌等,还含有脂肪、维生素等多种营养物质,它具有润肺、健肾、补血的功效,无论生食熟食,均可治疗肾虚阳痿、遗精等症。古医书《医林纂要》记载,核桃可以补肾、润命门、固精。
莲子含有大量淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、磷、莲碱等营养物质,具有养心安神、益脾固精等功效,脾虚遗精者应当常食。
山药含胆碱、粘液汁、蛋白、淀粉、胡萝卜素、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁等营养物质,具有滋肾益肺、补脾健胃功效,常吃可以治疗肾气亏损所导致的男子遗精、早泄等病。
国外的营养学专家用现代技术对一些食物作了分析研究,认为肯定具有强精效果的食物有山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、海水鱼、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,因为它们含有较多的精氨酸,而精氨酸是形成精子的主要成分。这项研究成果表明,现代医学的研究与我国古代医书的记载惊人地一致或相近,由此可以验证我国古代医学家关于食疗食补的科学性。
对于以上具有补肾助阳作用的食物,只能根据身体状况和疾病状况,适当进补,不能没有限制的过量进补,否则“过犹不及”,可能会带来副作用,那样就会对身体造成不必要的伤害。
danran2010 2011-1-26 10:32
这个方面的知识应该多了解一些，食补胜过药补。
DONGDAWEIHHH 2011-1-26 22:13
韭菜绝对是个好东西，还有洋葱也是大补吧，当然还有狗肉，实在是太厉害，深有体会啊
singlelion 2011-1-26 22:57
记下了，以后要多吃这些东西了。我说我们老板怎么常年吃海参呀，原来是为了壮阳呀。
cqsz2005 2011-1-27 10:34
嗯 先记下了，以后逛逛超市就买点回来试试 男人啊 真不容易
mkjinny 2011-1-27 17:36
性生活时要消耗一定的精力、体力和营养物质,要补充这些耗损,最基本的是合理增加营养。
营养物质不是很少吗？
w522986460 2011-1-27 18:13
锻炼身体和食补都是必不可少的！锻炼身体比较花时间 我们就从饮食上多多注意！药物有一定的依赖性啊！
xiaoren13214 2011-1-28 16:45
这里面最物美价廉又实惠的就是韭菜了 吃完了就觉得腰里有暖气
qwertyu1234 2011-1-29 11:46
韭菜这东西不错，我深有体会！但是锻炼也是必须的啊！
cgty 2011-1-29 21:40
药材虽多，但还是希望LZ能列出写搭配，最怕的是胡吃海塞药性相冲
gjfchrist 2011-1-30 23:49
楼主所列出的各种食材，其中有很多是需要对症下药的-
moshoumoshou 2011-1-31 14:17
首先谢谢楼主分享。
但是不是补肾的东西吃了就一定补肾。首先还是要知道自己是阴虚 还是阳虚 然后再对症下药
jiuchongtian 2011-1-31 21:27
其实平时的饮食要比任何药物保健都强很多~平时吃的到为疾病自然不会找来~
xuanyu1234 2011-1-31 22:03
得多了解下，食补比药补好啊，又能吃饱，还能生活好
在线客服(1)