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美白润肤：薏仁凤爪汤 [5P]

　薏仁是常见中药，又是我们常吃的食物，它性味甘微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。此外，常吃薏仁的MM会有美白润肤、消斑瘦脸和减肥的效果。
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烹制材料(三人份)　　
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材料：
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!d7T.r$\}%a-pI!r-r 鸡脚(8只)、薏仁(50克)、莲子(50克)、姜(3片) 1ig8^(O5{9w
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　　调料： )|6`o _)c7K"}M
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盐(1/3汤匙)、米酒(1/2汤匙)、料酒(1汤匙)、白糖（1/3汤匙）~8XI8EtW QAG
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M ~)Q#I%t,t|CN4j 1 鸡脚斩去趾尖，洗净沥干水待用；薏仁和莲子分别用清水泡发；姜去皮切片。 F(v
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!X)F*[kql f 2 烧开半锅水，加入1汤匙料酒，倒入鸡脚汆烫1分钟，捞起沥干水，放入汤锅内。 ];Rh KSE
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T&n4U*w 　3 莲子去芯洗净，与薏仁、姜片一同放入锅内拌匀。3pQ*W5qnY

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　4 注入5碗清水后，加盖大火煮沸，改小火焖煮60分钟。o2{ t4?j9u
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4m7x9WM7xSrzb 5 加入1/2汤匙米酒、1/3汤匙白糖和1/3汤匙盐调味，以大火煮沸后，便可出锅。
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　1、鸡脚斩去脚趾，洗净后放入沸水中汆烫，可去除血水和异味，煲汤时会汤浓味美。
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Mn`Pz8u7m\u,~ h 　2、鸡脚含有丰富的钙质及胶原蛋白，多吃不但能软化血管，还具有美容、润肤的效果。
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/g4Mg&H%v\$d(K 　3、薏仁属谷物类，以水煮软或炒熟食用，有利于肠胃的吸收，身体疲倦无力者可以多吃；薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，皮肤粉刺、赘疣、粗糙不光滑者多食有疗效。 $T9F u_$T/Qx
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　4、由于薏仁的性较寒凉，多食会使身体冷虚，故怀孕、经期的女生要暂停食用。
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看了图片口水都流出来了，就是家里没有沙锅，不知道用微波炉能不能做出美味来。

小火60分钟，这个要烧到什么时候啊，没事的时候烧道是可以啊

回答一楼，没有砂锅用高压锅也可以。做出来的味道不比砂锅差

这道菜的胶原蛋白肯定很丰富把，肯定很营养。

看着真不错，鸡爪子做汤还真是少见呢，回头试试看

薏仁要泡多久才能发啊  昨个泡了一夜也没啥变化

好漂亮的凤爪啊，做汤还是第一回看见，支持下

学习学习 往后做了给媳妇吃，谢谢楼主分享

薏仁吃了对女人很好哦！看到这道菜我以后多做个老婆吃！

我以前自己也做过，很好吃的，但在炸制的过程中一定要注意油温

肯定很好吃，鸡爪子对美容很有作用哦！:excellence

很不错 但是有个女人可以给自己煲汤 那有多好啊?!

这个女士应该比较喜欢吧，得尝试一下这个做法，看看效果

美白润肤的？做给老婆吃一定会得到嘉奖的。

行家做的看起来都流口水的，可是自己却每次做的都不怎么好吃！

鸡爪汤,美其名曰凤爪汤,看似很不错,其实要看厨师手艺如何,好厨师不论做何菜肴都是很好吃的.

该好好学学了啊！！谢谢楼主的无私奉献

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薏仁太不好熟了，这个放弃了，改天红烧个凤爪试试