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型男厨房----金瓜蒸排骨[8P]

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0]%FZ#jn A5u [font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（四人份）　,qRb1a6Np+[Z7g@

'J9u;b-T&k]4_)Y        材料：特级猪肋排(2根，250克)、板栗南瓜(1只)、香菜（1棵）zFS~Wx^Y]V8S
　　腌料：盐(1/4汤匙)、海天铁强化金标生抽(2汤匙)、料酒(1/2汤匙)、白糖(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、油(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、姜丝(半汤匙)4[.m5o&Q+ypU
　　调料：油(2汤匙)P~X CT+Q%GM
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%mQ3B+v7S7{)CA%`K b 1 洗净板栗南瓜，先在底部削去一小片皮，然后将顶部切下作盖子，掏空南瓜籽和瓤，做成南瓜盅。s}tz^9h7V*a{#FJC

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7fRzglx 2 排骨洗净，斩成小块，加入腌料抓匀，腌制30分钟入味。
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C(? ~wo3W"iJ 3 烧开锅内的水，放入板栗南瓜盅，加盖开大火隔水清蒸10分钟取出，倒出盅内的水。0R7oZb[7pi

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4 取一平底锅，烧热2汤匙油，放入腌好的排骨，以中小火煎至微黄色。
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5 往南瓜盅内，塞入煎好的排骨。
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{s,~%s A 6 烧开锅内的水，放入排骨南瓜盅，加盖开大火隔水清蒸30分钟。
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7 取出蒸好的排骨南瓜盅，摆入香菜叶作点缀，即可上桌。$q'U4{j~cRT'S D:E{


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@U)tHGb#z 厨神贴士'A\i&rvLNYt
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　　1、板栗南瓜和排骨先经初步熟处理，一可缩短清蒸的时间，二可使两者很快蒸匀蒸透。
+cy,OA+S)g9r'f 　　2、想让南瓜更入味一点，可省却蒸南瓜的步骤，直接放入煎好的排骨，下锅隔水清蒸1小时即成。N%v p&S&|
　　3、蒸制排骨南瓜时，期间要添入适量热水，可避免锅内的水被烧干。 zd%s&NPOD
　　4、排骨以切小块为宜，切得太大块，既不容易蒸熟蒸透，又很难放入南瓜盅内。"] P/hF1@X*r&lTL
　　5、在板栗南瓜底部削去一块皮，可以起到固定的作用，使南瓜盅可以平稳地放于盘中。
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好啊，看着是非常好的菜啊，营养丰富，好吃，做法也简单。