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[甜品] 奶油南瓜羹

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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。
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&B9@ e:Ek4V;k&pT 用料
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2v5\&hmvo3Y 南瓜          半个
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雀巢淡奶油    50克1U7N\:^vW:J.FQ
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(Q(Mk vM:}8P `I 白砂糖        20克
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做法#k(Af!^:N

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y$ZG0ly,S 1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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qg9Oi:Q 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水；
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*u u(p{ P~.z 1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；
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$w5LLX"r"^VXjn 2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； !M` oOg!D9a

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3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence