查看完整版本: 防晒菜-胡萝卜蛋饼[图文]

防晒菜-胡萝卜蛋饼[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]防晒菜-胡萝卜蛋饼[图文]
hy;o
}*H5Y7~ T /{h*zm!N;M'L
黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。7Dn4e^+l hdK+Y
+p:@.bWEfc s
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608441556.jpg[/img]
Q |Tr6QO H-dR5Sy+h
原料：胡萝卜、苦瓜、鸡蛋、葱花
Pa9Z?)~ 9A;i`M7r.u3d/y$s
调料：盐、胡椒粉、油M|r3`T
*v1i)EGA;`C;Lm
A
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608451753.jpg[/img]
)Z6?},qc:gk
-t$_t7ay,G2F;tQS 做法：
Rs@$C.[9{4?4| 4S%A?hio6\ l9C
1、胡萝卜切小丁、苦瓜切小丁，
\ c9B0_7a-^$t+H 'GR,K2Z#@t
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608443169.jpg[/img]
1G#}/Q$v+k#Z 3`[5f3ao2~uH6N_
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608443744.jpg[/img] DXo3L9_D

w3hA|tiH 2、鸡蛋打散，放入，苦瓜、胡萝卜、加盐、胡椒粉、拌匀，
+g'a/W)]na]] Dz9JX0j1^UuKW'J
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608444498.jpg[/img]%e,~%CH DZ-G

0wS*S H#~)~D,NH 3、锅中放油，5成油温时放入蛋液两面煎熟即可。%NO C%cuR4H.c
3uC9B(si9Ia3iJ
[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200905/2009050608445515.jpg[/img][/color][/size][/font]

感谢楼主介绍的防晒小知识 ，看来有心人就是能吃出健康来。

看起来不错,不过,胡萝卜和苦瓜不是一个季节的.不知道好不好买.

回复 1楼 的帖子

貌似挺8错的哦，谢谢楼主的了，学到东西的了