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开心56 2009-4-28 10:45

三丝拌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]三丝拌菠菜[图文]"iZ1iP(Xb`m"A,R
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[img]http://www.chinacaipu.com/uploadfile/200904/20090428083934422.jpg[/img]
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材料：菠菜50克，胡萝卜半个，鸡蛋1个，粉丝1小把
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[img]http://www.chinacaipu.com/uploadfile/200904/20090428083537505.jpg[/img]MZv^#X1O6A*X&d
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做法：zf'\KJ

1：鸡蛋磕进碗里，加一点点盐、一点点水搅拌均匀后煎成蛋皮，切成蛋丝； n#u@2u3B
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2：胡萝卜去皮后切丝，放进油盐水里煮2分钟至变软，捞起过一次凉开水后沥干水分；

3：粉丝用清水泡软后，放进煮过胡萝卜的油盐水里煮开，捞起过一次凉开水后沥干水分；1j5sE vEw,Z

4：菠菜洗干净后，放进油盐水里煮至变色，捞起过一次凉开水后沥干水分.
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[img]http://www.chinacaipu.com/uploadfile/200904/20090428083643593.jpg[/img]

5：把所有材料混在一起，搅拌均匀，撒上炒熟的白芝麻就是三丝拌菠菜啦：（胡萝卜丝、蛋丝、粉丝）[/color][/size][/font]

sdqdsnsb 2009-4-28 10:51

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whywhywhy0 2009-4-28 16:19

色彩丰富味美爽口的一道凉拌菜啊，另外想告诉二楼的兄弟所谓的油盐水就是把用来烫菠菜，胡萝卜和粉丝的开水中加入少许的油和盐，这样做的原因是使让材料更油亮更入味，这道菜的关键是摊一个又黄又薄的蛋皮，记住一定要用小火哦，否则烧糊了既影响色彩有影响口感，而且要根据各人的喜好来烫粉丝，不要太软也不要太硬哦，把所有材料都烫好切成丝后，加入适量的麻油，生抽，一点点醋，辣油拌匀后就可以上桌啦。这是一个制作简单且省时省力的一道菜，值得大家去尝试而且花费不大哦！非常感谢大大的凉菜。

leetommy14 2009-4-28 16:41

颜色搭配很好，很清爽的一道菜，我很喜欢，谢谢楼主

穷奇 2009-4-28 19:50

看起来那个颜色搭配真不错，应该是很爽口又营养丰富的一道小菜，谢谢楼主

why126126 2009-5-16 01:37

我又饿了，我肚子好饿呀，楼主你怎么诱引我们肚饿。

小叶穗 2009-5-16 13:53

我这人就爱吃素菜，这种精致的凉菜是我非常喜欢的了，二楼说的是，摊鸡蛋皮比较考验厨艺，这个做好，其余的就水到渠成了

aisunday 2009-5-16 16:01

很有特色，有时间一定要试试，感谢楼主的精彩奉献！

rpchry 2009-5-16 17:36

哈哈就是这个我最喜欢吃的凉菜以前我只吃这个吃到饱为止不吃饭

36550271 2009-5-17 03:57

颜色不错，貌似女人应该会比较喜欢才对，开胃菜啊

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