查看完整版本: 糖醋六丝

糖醋六丝

[img]http://tk.files.storage.msn.com/x1p5jJlixfs1z7sRh0wzQVPUohT5Jk6LWlt_jDEtn7c40teQ0RBS4iVWIgwcBUVuqdXnsePgxDhA1xrWGEh_ltPHH_xxPZZOVfuTgd2ykgbIftcX-WjAwWdN7CuSfSkL0O83Rd9tIA4hRM[/img] S4s0A7o j b0f

Nm`Y2A
t k "S$ma"n&E d
[font=楷体_GB2312]原料:[/font][color=#5a6571][font=楷体_GB2312]豆芽, 小葱丝, 韭菜, 胡萝卜丝, 香菇丝, 芹菜丝
m;Maav0~ z!_x&I`tA7x
口味:[/font][/color]糖醋}7CJ9F0h#h N
c#n$E'h6TNRVIf
[color=#808000]作料1:[/color]红糖, 醋, 蒜茸, 姜末, 盐,水淀粉
7e1uG7i~rZ"liS$sW gU)N5L(GN5@n
[color=#808000]作料2：[/color]素油， 少许蒜茸，少许小葱丝
0Ak'{~!u@6y .@u1KX f!u
[color=#808000]准备：[/color]用料1调好糖醋汁
h;[
N7{PF-[ w6c4d s!\$d
[font=楷体_GB2312]做法:[/font][color=#5a6571][font=楷体_GB2312]葱丝, 蒜茸炒香,先炒豆芽,胡萝卜丝,香菇丝,芹菜丝, 炒到豆腥味没有了,胡萝卜丝也软了 （大概3-4分钟）， 加少许盐。再放葱丝，韭菜， 倒入糖醋汁， 大火收干，出锅。 [/font][/color] zkB,h;v_
Qy@y.Tj k,X6F
[font=楷体_GB2312][color=#808000]花样：[/font][/color][color=#5a6571]在糖醋汁里加一小勺甜面酱,盐适量减少[/color]2w7kR _M+tL
"~:sS#u*d}!DMy
[color=#808000][font=楷体_GB2312]热量营养：:k'p Z*W&W/Yd
6y&TNCb2A.e
每100克豆芽：30卡路里，5.9克碳水化合物，1.8克纤维,3克蛋白质, 149毫克钾y&zu8]#G
gZ'M&t?C1G
每100克韭菜:30卡路里，4.4克碳水化合物，2.5克纤维,3.3克蛋白质, 296毫克钾
r6k.S_,I'z
{
8V ?'T/fv9C:qw 每100克胡萝卜:41卡路里，9.6克碳水化合物，2.8克纤维,0.9克蛋白质, 320毫克钾
4Z3yLlRt]%^ u.Q;U;bs
每100克芹菜:14卡路里，3克碳水化合物，1.6克纤维,0.7克蛋白质, 260毫克钾[/font][/color]