liulongkui123 2009-4-5 21:43
南瓜橙子浓汤
[img]http://bbs.luckerer.com/attachment/59_143479_efc9450f55ffe55.jpg[/img]
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料：南瓜300克，橙子一个（酸） Ix9Qfo1I^%JY'F
调料：水1杯半，纯牛奶1杯，盐、胡椒少许或者糖少许。 nM(S(N-{m
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做法：
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功效：南瓜富含维生素A，能强化粘膜，防止皮肤干燥。 ,b8`I \P Y!|G2@
1、南瓜洗净切成小块，橙子剥皮切成8份。_;z l?q6r2q V
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2、将水倒入锅中煮沸，放入切好的南瓜和橙子，盖上锅盖，小火煮5分钟，再倒入纯牛奶，煮开即可。3mBR^3]N,C L
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3、根据自己的口味放入盐，胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。
上课叼奶嘴！ 2009-4-5 21:47
这么哟营养的东西，回去自己也试试！尝尝，看看就要吃。:excellence
pzp1981007 2009-4-7 15:54
不知道这个是哪里的没事，不过看着应该是健康的食品！要注意多吃啊！多吃蔬菜和水果，身体健康！
chaofeiren 2009-4-7 20:11
很好吃的样子，这样的菜也很养眼，谢谢楼主了
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