hansebin 2006-9-15 15:01
凉瓜白果做法
[size=2][img]http://www.zhms.cn/editor/UploadFile/200672791528793.jpg[/img]
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夏日炎炎，胃口大减，饮食宜以清淡为主，多吃瓜菜水果。今天推荐一款消暑菜式，用凉瓜搭配白果不仅色泽鲜艳，而且十分爽口香甜，让人胃口大增。
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[b][color=red] 原料：[/color][/b]qF TZM&Zv:b
苦瓜1～2个、白果20颗。配料只需简单的盐、味精、淀粉即可。 8eE"B~;F
[b][color=red] 做法：[/color][/b]
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1.白果洗净，苦瓜洗净切丁。)Tv P rG
2.苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出，备用。
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3.炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟。 Ef$|Ph9yv/e
4.用淀粉勾薄芡上碟。
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[b] 注意：[/b]|(nu&]
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白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10个。[/size]
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