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芦笋鸡柳

[color=#cc3333][size=3]  [img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqt[/img][/size][/color]
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DuKj3`+dY v [color=#cc3333]原料：芦笋200g、鸡脯肉50g、圣女果10g；[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqr[/img] [/color]\7t$D+e9G;bd z
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r(?jYixAn&j [color=#cc3333]调料：盐、色拉油、胡椒粉各适量（根据个人口味定）[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqs[/img][/color]5Vx,uH0Jk0n

nQ o&sd0Q2tZ [color=#cc3333][/color]
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)`Th,[9\:g-d.V#FL [color=#cc3333]做法：1、将芦笋去梗去皮洗净，切段后用热水焯一下备用；[/color]
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UL@J!B~ [color=#cc3333]       2、鸡脯肉去皮洗净后切成3厘米长的条形备用；[/color]
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[color=#cc3333]       3、油锅加热，放入鸡脯肉，炒至发白后加盐、胡椒粉，倒入焯好的芦笋一起炒，出锅前撒上切好的圣女果即可。[img]http://album.sina.com.cn/pic/497c0b5402000bqu[/img][/color]