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榛蘑炒西芹

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)Z@%~ C'Y ·图　　片：
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Y,dbaV9KlQ 配　　料:
3U+d8s-uD 榛蘑、西芹 :a'x8M K [E uN$Q
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辅料：红柿子椒
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调料：葱、姜、鸡精、盐、料酒、水淀粉[color=#ffffff](HaoChi123.com)[/color]6vsh:O%X
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-e0f-J9e!{%o o3cy 操　　作: T.~\ V@JY#r)_S
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1、开水泡发榛蘑，西芹切成斜刀片、红柿子椒切片。  
6qvMB-S&B6O 2、坐锅点火加底油，放入葱姜炝锅，将切好的原料全部放入锅中，倒少许高汤、加盐、鸡精、料酒、调味，用水淀粉勾芡即可Lnnu0TW:r1L{
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营养价值:
G^{:IsE 蘑菇- 蘑菇的子实体内含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量大多在30%以上，比一般蔬菜、水果的含量要高
9pSi3m9@4s 芹菜 - 芹菜营养十分丰富，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，[/size]