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美女厨房----葱烧大黄鱼[9P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（两人份）　
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)?3dU.o4^)xu     材料：大黄鱼(1尾)、葱(2根)、蒜末(1汤匙)、姜(3片)、青辣椒(1只)、生粉水(1/3杯)|x7`xJG\k
　　腌料：盐(1/3汤匙)、姜末(1汤匙)、葱(1根)、米酒(1汤匙)r@
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　　酱汁：沙茶酱(2汤匙)、酱油(1汤匙)、米酒(1/2汤匙)、镇江香醋(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)
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[font=宋体][size=4][color=blue]1 洗净膛好的大黄鱼，加入腌料抹匀，腌制15分钟；葱切段，蒜拍扁去衣，姜切片，青椒切滚刀块。[/color][/size][/font]B&c
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v!PG+K!I$^t [font=宋体][size=4][color=blue]2 取一空碗，加入2汤匙沙茶酱、1汤匙酱油、1/2汤匙米酒、1汤匙镇江香醋和1/3汤匙白糖，调匀成酱汁。[/color][/size][/font]#W|%dJ~Oj.U O%@!G

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|V#M s/^.W2C [font=宋体][size=4][color=blue]3 先用厨房纸吸干鱼身上的水分，再给其拍上一层面粉。[/color][/size][/font]

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[font=宋体][size=4][color=blue]4 烧热1碗油，放入大黄鱼以中火炸3～4分钟，炸至双面呈金黄色，捞起沥干油备用。[/color][/size][/font] b6T&~?UD
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[font=宋体][size=4][color=blue]5 锅内留少许油，炒香葱段、姜片、蒜头与青椒片，浇入酱汁炒匀，注入1杯清水煮沸。[/color][/size][/font]
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P8\zeX [font=宋体][size=4][color=blue]6 放入炸好的大黄鱼，加盖以小火焖煮5分钟，煮至汤汁呈浓稠状。[/color][/size][/font] `N] o*e3K O,H9l5K

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%VB4R#[.aM/J&V [font=宋体][size=4][color=blue]7 先将大黄鱼盛入盘中，然后用生粉水给锅内汤汁勾芡。[/color][/size][/font] "ufi8d&H
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[font=宋体][size=4][color=blue]8 将汤汁淋在鱼身上，即可上桌。[/color][/size][/font]
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厨神贴士;G~,K ^D1x*f&R{

h1R2CO S;W)A5Q8} { 　　1、先吸干鱼身的水分，拍上一层面粉，再下锅油炸黄鱼，可避免鱼皮粘锅脱落。
2z,H2J_M%C}_ 　　2、大黄鱼和小黄鱼外形相似，区别在于鱼体的长短，大黄鱼的尾柄较长，其长度为高度的三倍多，而小黄鱼仅二倍左右。 %gI MX5Y
　　3、烹调大黄鱼时应尽量轻手，以免将鱼肉弄碎，尤其红烧时不宜给鱼翻身，因为鱼肉比较松散易碎。
!Y#_B _+k 　　4、大黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。3Mp[ d]*d3x
[/color][/size][/font][/color][/size][/font]

这个做法色泽和营养都不错,比较适合女士食用.

学到了，在鱼身上加生粉这样可以防止在煎鱼的时候鱼皮会脱落的问题

美女还行，不错一般美女做出来的菜，呵呵，谁吃谁知道啊

美女厨房，有意思，不过要是吃饭的时候有这样的美女陪吃，吃什么到是无所谓。呵呵