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小 发表于 2007-10-24 00:41 只看该作者
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十一道家常菜详细攻略[11P]
为厨房新手准备的家常菜攻略,都配有精美成品图片和非常详细的菜谱哟,大家快来学习!
' K" K% G. L: ?5 E9 B粉蒸肉
5 Z) A l' A& ~% g/ E ! R1 N- A; M" i: g) X. L1 g
准备时间:20分钟
8 t9 ]7 ^1 o5 i8 R" U2 K4 K 烹饪时间:60分钟" [: D3 G6 d0 x3 ~; q$ `" q6 Q
( Z! d6 V3 E# D4 @% d7 ?0 A
用料:
`9 G7 s3 W3 x- r ^ 猪五花肉400g,大米100克,酱油2汤匙(30毫升),花椒1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克),葱1根,姜1块,料酒2茶匙(10毫升),香菜少许,油60克3 J0 S3 H9 S f6 |
5 @1 j( j3 S7 t- O" a: z4 {6 Z( y9 q 做法:
- M. r" t! ~. [: k 1.中火烧热干炒锅,将大米放入,用锅铲不停地炒拌,随后放入花椒一起炒,超支米色发黄出香味,盛出摊开晾凉,将炒好的大米放入研磨机中糜成粗粉。
2 k# N. Q' W" k; u 2.大葱切成葱花,姜捣烂后用少许清水浸泡,做成姜水,香菜洗净切碎。" W8 W# v6 R- X2 ~. Q1 J* I
3.五花肉切成薄片,用油、酱油、姜水、胡椒粉、大米粉拌匀,放入碗中。
" C; c) D' d# M- n. G6 i 4.蒸锅内加水,大火烧开,将装好生米粉肉的碗放入蒸笼,上屉调大火蒸60分钟至熟透,取出后翻扣在盘中,撒上香菜装饰。
/ [; \ O3 d4 @: x# Z. X糖醋小排
: D( ^" l4 _2 d: X: @, S 8 I- c5 ?( W7 m9 w& n- o5 J
准备时间:20分钟" \' M3 Y4 d2 R% A9 w
烹饪时间:40分钟" O$ R- J: d' A* D/ i% m8 G/ p
- W! c+ W/ Y0 L& @9 `
用料:
1 |, V2 x+ e9 C8 v- R5 U6 R) l 猪小排500g,米醋2汤匙(30毫升),老抽1汤匙(15毫升),香葱粒1茶匙(5克),盐1/2茶匙(3克),大葱白1段,姜1块,鸡精1茶匙(5克),油3汤匙(45毫升),大蒜2粒,白砂糖2汤匙(30克)
4 u+ Q- A( v) ~ i/ b
/ @) j! O8 e7 m4 ^ 做法:
. C7 d7 q4 @, g6 @6 g, f+ Y: s 1.全瘦的排骨并不好吃,所以需准备带点点肥的排骨。将排骨剁成4厘米长的小节,洗净沥水,用厨房用纸吸去表面水分。" k+ M7 E1 V( P, @- T2 a
2.姜切片,大蒜切片,葱白斜切成厚片。: I0 |' o) J3 [! N5 F
3.炒锅置大火上烧热,倒入油,烧至5成热(油锅微微冒出烟气)时,调中火下入排骨段,炸3分钟,用筷子逐个翻面,再炸2分钟,各面呈焦黄色时,排骨中的水分也大部分干了。6 e9 h: F' I0 @3 M! s* F8 E6 H
4.锅中加入盐、老抽、鸡精、姜片、蒜片,与排骨同炒,倒入没过排骨面的温水,大火烧开,改小火炖煮30分钟。 ? A/ Y; C6 f
5.排骨入味香软时,加白砂糖、米醋、香葱粒,大火收浓汁即可。3 e* v) e: D+ b6 Z/ s
4 a+ f0 w3 R) e& Q) j) g
小贴是:1.也可根据喜好加一汤匙番茄酱,色泽更加红润。 o2 p) k' j- f: ~) |
2.最好在超市里购买剁好的小排骨,或请肉贩代为加工
, b' ^/ P; D* J. {' o. J冬瓜丸子汤
& L1 t+ i' {4 P( O7 W% X* q
/ a$ u- l0 H& M8 y准备时间:30分钟7 P9 j, f$ i1 Q
烹饪时间:15分钟
( g) V) L8 g' C3 x
4 q3 c4 V/ I* }. Z( {. k3 `* u 用料:
5 b0 e- g: B( o. ~9 k6 j" r- h 猪肉馅150克,冬瓜150克,蛋清1枚,料酒1茶匙(5毫升),姜末1茶匙(3克),姜片2片,盐2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜3克,香油1茶匙(5毫升)
8 M5 U6 F7 @$ ] 1 K" ?- N' [( F" O& J5 g
做法:$ S0 y' D/ ^" S% \% {
1.冬瓜削去绿皮,切成厚0.5厘米的薄片。
+ z1 s- A3 K5 g% y 2.肉馅放入大碗中,加入蛋清、姜末、料酒,注意不要忘记加盐,根据自己口味的轻重适量放置,然后搅拌均匀。
3 D1 q* K3 I! a8 V @7 C 3.汤锅加水烧开,放入姜片,调为小火,把肉末挤成个头均匀的肉丸子,随挤随放入锅中,待肉丸变色发紧时,用汤勺轻轻推动,使之不粘连。. B! R5 H" ?: s9 T, y
4.丸子全部挤好后开大火将汤烧滚,放入冬瓜片煮5分钟,调入盐、鸡精把汤味提起来,最后放入香菜,滴入香油即可起锅。, P; [6 W% X: W( ]
香菇焖鸡块
; v% N- g9 a; w) n9 E# \* p& R ) h z" P& z3 O/ `0 }
准备时间:30分钟! F4 ?8 Y& ^+ ~' c( d8 S. a6 b
烹饪时间:40分钟) T. @' j; ^, \: e* D+ c
; Z' [4 k1 b* B: R8 x# i/ U
用料:
5 a& S0 g% y; L 嫩鸡1只(1000g),干香菇50克,豆瓣25克,花椒1茶匙(5克),精盐1茶匙(5克),老姜50克,大葱10克,鸡精1茶匙(5克),料酒2茶匙(10毫升),酱油2茶匙(10毫升),冰糖25克,油50毫升,八角2粒
1 }+ W8 t2 i. |0 Q0 Q* x- v3 I0 I
% s+ Y" u5 b, d& P 做法:2 S% F7 M* |- U5 C: ~2 x5 u
1.干香菇用温水泡30分钟以上,充分发开后洗净备用。
# e% K- U5 f) |4 e% h$ c. A 2.将整鸡洗净,把鸡头、翅膀和脚至胫部切下,然后将鸡对剖开,将鸡肉斩成长3厘米、宽2厘米的长方块,把鸡头、翅膀和脚也斩成3厘米的段。
5 [2 t. [4 V T% K4 [ K5 G 3.大火烧热炒锅,下油烧热,然后将鸡块放入热油锅中爆炒,待鸡肉变硬变色时,加入料酒及姜块、豆瓣、花椒,炒至水分渐干溢出香味时,即加入适量水(没过鸡肉表面),放入少量盐、酱油和冰糖、八角。
+ @* z7 V8 ]+ K* c- l( ~# z 4.加盖焖烧至六七成熟时,再加入香菇同烧15分钟左右,起锅时加入葱段及鸡精即可。% D# ~( ]1 e! l& p5 ?( g4 r6 I! k6 W
鱼头豆腐汤4 F4 A- V/ H% @
7 d+ z1 w: o, y7 K$ t
准备时间:10分钟& W' S! D# e7 `
烹饪时间:30分钟- g3 t. \+ @( F
8 j: ^. t! f! q
用料:7 h+ n: _" U% ]5 G
嫩豆腐2盒,鲜鲢鱼头1个(600克),水发冬笋75克,米酒1茶匙(5毫升),醋1茶匙(5毫升),姜2片,葱2段,白糖1/2茶匙(3克),胡椒粉1茶匙(5克),香菜少许,高汤或水500毫升,油1汤匙(15毫升)
4 `" P* D0 i. H% p6 t" i8 l ! b, d0 w5 D- F7 p1 q, Z
做法:
6 d: R; w' F5 B 1.鱼头洗净,从中间劈开,再剁成几大块,用厨房纸巾蘸去水分。
z' x0 \) W( \: e$ e 2.能豆腐切成厚片,笋、姜洗净切片。$ z2 a. C% j3 W# w! g- q9 @2 _' l
3.大火烧热炒锅,下油烧热,将鱼头块入锅煎3分钟,表面略微焦黄后加入汤(或清水),大火烧开。
- u- E0 \1 z, h. u# v+ q* o 4.水开后放醋、米酒,煮沸后放入葱段、姜片和笋片,盖锅焖炖20分钟。8 w' K+ B! Y9 ~. F8 s
5.当汤烧至奶白色后调入盐和糖,撇入白胡椒粉和香菜段即可。
, a$ l0 w6 Z, k' y黑三剁 n9 s& x4 a- {" o" Y* i2 P
/ D/ k5 N& o0 R& n+ J3 e [& K
准备时间:10分钟2 b: k4 s+ p$ @
烹饪时间:3小时& \; n: _; x4 t4 |. C* K
. H& x: p5 k& u* c
用料:- n. I7 Q$ S8 a3 E
猪肉馅100g,玫瑰大头菜50克,红、绿尖椒各一只,香油2茶匙(10毫升),料酒1茶匙(5克),酱油1茶匙(5毫升),鸡精1茶匙(5克),油1汤匙(15毫升)
$ L1 [7 `, v2 ^# M, C5 F ) ]0 i, I, B) M; f6 `
做法:
+ [/ Z& n8 U4 _: Y* w! ~% X3 U 1.玫瑰大头菜剁成碎粒,红、绿尖椒去籽和蒂,切成碎丁。
9 q/ v: b- i/ R" ]2 q: n: }% O f- K 2.中火烧热炒锅,倒入油,油温上升即可放入猪肉馅,用锅铲压散,煸炒5分钟,至肉中水分完全煸干,肉末成金黄色时,加入酱油和料酒炒香。# O" J! V* c/ V( }8 L
3.在炒过的肉末中加入尖椒碎丁和玫瑰咸菜粒,大火再炒5分钟,调入鸡精和香油,炒拌均匀即可6 F( [- ^* @( y
蚂蚁上树, J0 t. M+ W# {% K, a+ Y! b
/ l& m% `7 e' z0 g$ p
准备时间:10分钟
9 [/ T1 B. w* d 烹饪时间:10分钟
9 w, t- a8 \! m9 d6 u
H( Y8 \6 ~7 I9 O4 t! g 用料:
* o" {4 }' V6 E" M 粉丝200g,猪肉馅50克,蒜茸1汤匙(15克),高汤(或水)3汤匙(45毫升),豆瓣酱1汤匙(15克),香油1/2茶匙(3毫升),油1汤匙(15毫升),姜末2茶匙(10克),酱油1茶匙(5毫升),白砂糖1茶匙(5克),葱花1汤匙(15克),# T' u; y! J B9 U1 `
9 X5 ~, o9 e7 h- Q3 L; X1 H9 R3 M
做法:$ D, S# F7 S( d7 V; h! w/ S- P
1.锅中倒入半锅水烧热,放入分丝略烫2分钟,至颜色变白并膨胀,捞出,沥干水分。. S" d1 q9 s+ i4 T. b: S3 h2 ^
2.锅中倒入油烧热,放入蒜茸、葱花、姜末煸炒片刻,香味出来后放入猪肉馅拨散。
' t V' A4 g |: H+ o1 H 3.大火爆香锅中的用料,淋入高汤(或水)、豆瓣酱、酱油、香油、白砂糖。最后加入粉丝煮至汤汁收干即可。
3 V, ?2 `# C* X- X" S4 m6 \0 H) ?# S五香熏鱼, R* \9 V# l4 t }) S) j1 B' @& x

+ _- E- F; i4 D! P# W准备时间:20分钟% B. e) M3 @ ]( u2 F
烹饪时间:40分钟- n* }+ W0 d# n% z% a$ [" n7 \5 l
3 E/ Z1 P2 C% d' n" b* w 用料:; {4 a8 O0 w9 C- L8 N
草鱼1条(700g),胡椒粉1/2茶匙(3克),香醋2茶匙(10毫升),姜片2片,葱段2段,姜末1茶匙(5克),五香粉1茶匙(5克),料酒1/2汤匙(8毫升),酱油2茶匙(10毫升),白砂糖2茶匙(10克),油220毫升(实耗50毫升)
& z. r, K8 U+ |( F: e / }' T4 i3 t0 ]! _, _, u
做法:
0 d0 N; X, G4 j2 n: i2 y m 1.将草鱼洗净,用锋利的刀从鱼的脊背部划开,剔出两片净鱼柳,清理干净后,将鱼柳鱼皮朝下放在砧板上,斜切成厚0.5厘米左右的薄片。: H+ {; o; R( w
2.把鱼片放在碗中,加入姜片、葱段和酱油(1茶匙,5毫升),腌10分钟备用。+ ]3 Z r4 b# T2 Y
。
u ]4 x/ p' N+ K 3.将料酒、白砂糖、五香粉、香醋和姜油(1茶匙,5毫升)放入锅中,加入1杯水熬煮5分钟,盛在碗中,晾凉备用。
8 D- d3 K9 l" m 4.大火烧热炸锅,当油温升到八成熟的时候(油面上方有明显烟气冒出),把鱼片放入油中,用筷子轻轻滑开,炸至表皮略黄、鱼肉发紧即可,捞出沥油。4 v, b+ b, C0 I7 _
5.再次将锅中油烧热,将鱼片入油锅再炸一次,用漏勺或笊篱捞出,趁热立即放入调料碗中吸味,放置15分钟以上,即可食用。1 ]& e2 c" @' ^. ?; Q
咸蛋黄炒南瓜
2 i5 q3 ?' t( I' o& R0 I8 E) A M& W3 G9 m4 \; P
准备时间:20分钟- l, ^/ F( u2 R: {1 t
烹饪时间:10分钟
6 O, M- X/ H f$ t: ^
! n! M1 O: k/ ? 用料:0 P3 A! E8 `: }7 a" o) I
小南瓜1只(约400-500g),咸鸭蛋黄4枚,黄酒1汤匙(15毫升),盐1/2茶匙(3克),香葱段少许,油1汤匙(15毫升),料酒1茶匙(5毫升),鸡精1/2茶匙(3克)0 a. Z: ]& e. {, ], d, b' t3 T* y
% v$ w+ U u2 T9 p
做法:9 | f$ N; @5 i& j/ P
1.将咸鸭蛋黄和黄酒放入小碗中,入蒸锅隔水大火蒸8分钟,取出趁热用小勺碾散,呈细糊状。
; c8 C% G$ ~, L) B 2.小南瓜去皮,挖去南瓜籽,切4毫米厚的薄片。5 B% [9 u! P, z8 H2 ~2 i
3.大火加热炒锅中的油,爆香香葱段,加入南瓜煸炒,约2分钟,观察到南瓜边角发软,即是熟了。8 h9 o" h& O4 v5 f3 \. u
4.倒入蒸好的咸鸭蛋黄,调入盐和鸡精,再翻炒均匀即可。
5 p$ `- q4 x4 }7 J7 I6 g! Y酱牛肉9 _( a2 r: `7 A+ G7 ]- ^: v' v. W

" Z. g8 K- g( y0 Z `% {; I准备时间:10分钟( J$ A/ p- p+ ^) l% I( H* k
烹饪时间:3小时
% L1 `! C6 p r d 1 I' }5 q9 R, ]% l
用料:. [8 ?- f. `9 N+ {- w
牛腱子肉1块(约1000g),黄酱100克,料酒3汤匙(45毫升),花椒1茶匙(5克),桂皮1小块,酱油1汤匙(15毫升),盐2茶匙(10克),白砂糖1汤匙(15克),老姜1小块,八角2粒,大葱白1根2 p8 P+ C# C, ?9 C5 U9 S& r* O
" N6 a! S: d& _+ V 做法:
' _: @( X7 k }, J# G8 M% @ 1.用流水洗净牛腱肉表面污物,整块放入凉水锅中大火煮,煮沸后将水面的血沫撇去,边煮边撇,约15分钟左右,内中的血水就清除干净了。捞出肉块沥干水分。 k! t" K: Y0 }' ^
2.将牛腱肉放入汤锅中,加入热水至完全没过肉面,放入酱油、黄酱、盐、糖、料酒、葱段、姜片和状入纱布袋的花椒、大料、桂皮,盖盖大火煮半小时,然后调小火炖2小时以上,最后揭起锅盖再用大火炖15分钟,使肉块均匀入味。* v e9 K/ v: L D) R5 w" {
3.捞出牛腱肉,在大碗上架一双筷子,将肉放在上面沥水晾凉。
i+ J9 F7 @& S* Q: H" Z- B 4.牛肉彻底放凉后表面发紧,就可以切片了。切时应逆着肉丝纤维的方向,且承薄片装盘即可。( n# s4 H9 y7 {; m5 X( K4 L
葱爆羊肉
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准备时间:30分钟
?& c/ y0 D. o5 _# V( ?& ` 烹饪时间:30分钟- E: s$ F0 L1 H0 ?. W
$ t% S8 q% q4 K0 ?& Q3 x
用料:
8 r' j! H1 H3 k5 A+ Z 切片羊肉300g,切片蒜瓣4瓣,白醋1汤匙(15毫升),香油1茶匙(5毫升),5厘米长大葱段15段,切丝大洋葱1/2只,油3汤匙(45毫升),炒熟的白芝麻2茶匙(10克),鸡精1/2茶匙(3克),香菜15克,白砂糖2茶匙(10克),水淀粉2茶匙(10克),生抽2汤匙(30毫升),干淀粉1茶匙(5克)
0 Z; y7 ?: Q6 J1 p 1 L% H. J x. X3 P# ]9 Q( P4 j
做法:. z6 K2 R L( ?" D. b% v u: C
1.羊肉用生抽、鸡精和干淀粉抓拌,腌10分钟,倒出多余汁料,沥干备用。
! S1 y" D1 h( Z8 y 2.大火加热炒锅中的2汤匙油,待极热时,爆炒羊肉1分钟,盛出。
: _( g, I7 _2 r! Z) ?9 S 3.大火加热炒锅中的1汤匙油,入洋葱丝、蒜片、葱段,煸2分钟至飘出香味。江炒过的羊肉入锅一同翻炒,并调入白醋、香油、白砂糖。
: J( n, C, K4 `% ?' Z& J' T 4.炒锅中的所有材料煸炒2分钟后均匀盛入平底铁锅钟,大火加热,并调入水淀粉略勾芡,撒上香菜和白芝麻,连锅一同端上桌即可。
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