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烹制方法　( R! c: t8 H9 d9 O# U
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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
4 {* @; [- L* c! |4 u( ]调料：咖喱粉、盐（各适量）
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( a7 T/ U: S* \. }. @1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。
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! m/ `4 `  z0 n, P, P7 p! i2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。$ g7 W7 H( N" {- B# T
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. u" X) h/ G% l9 T; H3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。1 `) _4 \0 \( h5 }  H7 w& _

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4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。