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功效：健脾开胃　补气血　
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原料：牛肉；洋葱；青椒；蒜苗；豆豉；葱；姜；蒜；
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7 v! D. W8 w% g8 y6 |; N. m调料：老抽；生抽；淀粉；盐；味精；香油；生抽；料酒；7 N7 l+ o8 n4 G; g! B3 r

- [, m/ t0 t. O$ G4 l步骤与做法：& S0 L- T, O: r) I
1、准备材料，洋葱、青椒、青蒜切段待用。7 o3 U6 H- F+ N
2、牛肉逆纹理切片，加少许生抽、干淀粉、料酒、适量水和植物油拌匀，腌约30分钟。老抽、盐、味精、香油、水淀粉调成芡汁备用。
+ \1 f+ J7 [* V$ @3、炒锅放植物油烧热，下牛肉片，待牛肉滑至变色，捞出控油，炒锅留底油烧热，下葱姜蒜、豆豉煸香。. k0 Q7 @- H) @) r4 N* U9 e4 i1 C

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9 x: x3 `, K! i) |& U6 P7 m4、加洋葱青椒煸炒一小会，加牛肉片、蒜苗略炒，倒入事先调好的芡汁，翻炒均匀即可。
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5、小贴士：牛肉去除筋膜以后应横切，将长纤维切断，不能顺着纤维组织切，否则不仅没法入味，还嚼不烂；滑炒肉片时，油温五成热就好，不要太高，这样才能保证肉片滑嫩；腌制牛肉时，除了生抽、干淀粉、料酒，一定要再加适量水和植物油拌匀，这样滑牛肉片时能锁住水分，并且容易滑散。如果有小苏打也可以加一点，提升牛肉的嫩滑度。
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- i2 A1 {/ q, N6、豉汁香浓，肉嫩滑微辣，味鲜可口。
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真挺好，就是不知道这样做牛肉是不是能够炒熟，总感觉炒的时间有点短！