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, [7 W" G+ S5 z. y6 i" G- \0 A烹制方法
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材料:番茄(300克),红萝卜仔(75克),免治牛肉(150克),牛尾汤(半罐)。
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腌料:鲜酱油(1茶匙),糖(1/3茶匙),生粉(1茶匙),刀唛玉米亚麻籽油(2汤匙)。
& p% g* q7 L! x$ N调料:水(2/3杯)、糖(半茶匙)、盐(1/3茶匙或适量)。
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1 番茄放入滚水中浸5分钟,取起去皮切碎。
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3 }# ]5 G* a+ @; U# S5 K2 牛肉加腌料腌10分钟。
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3 烧热锅,下油2汤匙,放下牛肉炒至半熟,捞起。
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! \: |1 D: `: O+ ]$ r' e; d4 打两只鸡蛋,打发成蛋液,倒入油锅里煎成蛋碎,盛起。
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5 重新烧热油锅,放入番茄块,撒些许盐,倒入牛肉以及鸡蛋碎,翻炒出酱汁,埋芡即成。