1、海蛎子剥皮留肉,清洗干净后控干水分,加入一勺盐、半小勺黑胡椒腌制半小时。
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2、包菜剥开,切成细丝,放在冷水中浸泡半小时至脆,捞出沥干水分,做此菜的垫底。
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3、将鸡蛋打散,蛋液里加少许的盐调味,海蛎子先在蛋液里蘸一下,然后裹满面粉,然后再蘸蛋液,再裹满面包糠。
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4、锅里油加热,油七成热的时候,将海蛎下锅炸,炸至金黄酥脆即可出锅。
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1 ^0 Z/ r4 K% a1 }- I5、将海蛎子铺在包菜丝的上面,吃的时候蘸番茄酱或是沙拉酱即可。
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) P* a& Z/ F* d& g7 v4 n贴士:
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1、没有海蛎子可以换成虾仁,同样好吃。
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2、海蛎子水分大,一定要先控干,事先腌制可以让海蛎肉更入味,加入黑胡椒起到了去腥提鲜的作用。
: s! M, c) e6 i3、腌制完的海蛎也要控水,因为盐杀出不少水。
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4、扎海蛎的时候,外面要裹一层面糊或蛋液糊,,不然炸的时候很容易崩油,海蛎也会因为受热过度而收缩。
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4、先蛋液再面粉,然后蘸蛋液裹面包糠的顺序别弄混了,这一步是炸出酥脆外壳的秘诀。
+ c: R; [& H0 s; h9 K+ {5、海蛎子又被称为“海中牛奶”,因为它富含锌和蛋白质,而锌是人体必不可少的元素,它不仅可以帮助儿童和青少年增强智力,对孕妇及婴儿发育也有很重要的作用,此外它还是一种抗癌食品,适合糖尿病和高血压患者食用。