铁狮东尼 LEVEL 13(发展境界)
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小 发表于 2006-11-11 18:25 只看该作者

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鸡肉海鲜咖喱炒饭
$ X2 A. f$ R8 g9 G( O8 Q3 \. H! [' b9 T; o& L; y0 C
原料1:鸡胸脯切丁、虾、玉米VS青豆、蟹棒
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3 U; m8 q: ?% Q% X' w5 {5 {6 a 9 X- i8 D4 y; ]) O- ?
# ]# S! y9 T% v$ w, e5 D/ k$ F原料2:鱿鱼、隔夜米饭、鸡蛋、咖喱粉
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6 l1 Q. w+ b& E( Y. q6 k! F
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做法:
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% F. B/ @+ H% F% M0 X' I1、虾入锅,煸八成熟
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. a. `7 z- G2 B! q& z2、鱿鱼切圈,绰八成熟 # _2 h# u# Z; w. f+ k( G) H
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3、鸡丁入锅,加少许料酒煸熟
- @* ~1 b4 R/ x( e. N( ^: v q
1 s$ x' y% ~ j$ U, X4 Y4、鸡蛋摊碎
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' S, s$ l: y/ M9 U( z " C0 P& n% M/ d) D% ]. c: @
- v- I, i* x0 `5 \. P* }1、锅里少许油烧热,入玉米、青豆 ?, F, l, D# \
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2、入鸡丁,煸炒片刻,入胡椒粉 1 B: X! x* O7 ~! K& m1 _
6 L( T# v Y2 h& S, O( \3、将隔夜米饭入锅,炒散
+ K1 Q0 a0 T3 |. G) ?% D- A3 |, z- F5 U& ~- ] `5 ^; Y, r9 H2 L4 l& C
4、将鸡蛋、虾、鱿鱼入锅一起煸炒
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5、入咖喱粉、盐、鸡精
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q6 Y; J/ ~4 S# j( l6、香味散开,入蟹肉,大火翻炒片刻,即可出锅 , U( y, o' H: \' E' ~) Q7 |$ V9 ?
( o5 e- P3 G, I- U . [$ T7 g2 }8 ]) o$ a& v7 I5 G) }% [
% @, v) c+ z' C6 u+ ~, [6 `恩,可以吃了
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好料的鸡肉海鲜咖喱炒饭
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