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( }2 K! o2 E' n( i3 z+ j8 |2 Q
  b7 z) `1 K' V1 H【配料】) e9 Z: s% e5 c! q; W

0 B; c/ b- Q: O: m& e0 d3 R. U- Q8 K# j菠菜，核桃仁，杏仁，腰果，海米，火腿，胡萝蔔，冬笋，香菇，油，盐，味极鲜酱油，香油; M+ G8 z! k9 N- Q# v
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【制作方法】
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8 B: ~, X' O0 {4 w7 }8 j- c1、菠菜洗净切段，放加盐的滚水中焯熟，挤干水放容器中；* _" O" ]  R5 W# C% q" k5 f" p

' k5 I. q4 C( i6 ?4 Z& W* S1 \2、胡萝蔔丝，香菇丝，冬笋丝放滚水里焯熟，捞出沥干水放入放菠菜的容器中；' D( F5 A- \+ b3 }

/ d$ b) i4 I$ z- `* \3、腰果，杏仁核桃放热油里面过一下捞出，压碎；
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) t' C0 ?# W  F9 Z7 W; y* q* I4、油烧热下葱，火腿丝海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐，味极鲜，香油拌匀， 洒上干过碎即可。( I6 v: \) y$ o6 M- r; H! k" U5 y

好象八宝饭似的，有点乱呀，不知好不好吃啊！不知哪有做，自已是做不象了！

这原料可够多的了，颜色也很好看，味道应该不错