8 r* r3 i2 w ~2 O3 x' k 原料:
) v0 u6 K3 v; G6 T 熟火腿丝 100克
. u8 J2 ^; Z* }8 C( W9 U1 ~ 洋葱 半个
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番茄 1个
2 Y2 D1 p6 O4 u* z$ P" ~ 胡萝卜 半根
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圆白菜 300克
, ^% u' h! V5 j 西芹 1根
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月桂叶 1片
6 Y( I7 q5 t1 P9 Y9 N 面粉 4大匙
2 i7 r6 t8 w: O! t- x4 O 橄榄油 4大匙
# S; I& K o- f# i; j' | 清汤 5杯
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辅料:
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番茄酱 1大匙
: T. a1 F, B6 S: M 盐 1小匙
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胡椒粉 适量
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做法:
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1、番茄洗净,放入热水中烫煮一下,之后泡冷水,剥去外皮,切成小片。
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% F9 \6 O6 Q! t, q! \ 2、洋葱、胡萝卜和圆白菜分别洗净切丝;西芹整根洗净,连叶子切成3长段。
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3、用油先将熟火腿丝和洋葱丝炒软,继续加入其他蔬菜料和番茄酱,炒至菜料变软。
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4、锅中用橄榄油将面粉炒香,加入清汤搅匀,倒入炒蔬菜的锅中,再加月桂叶,以小火煮约15分钟,至蔬菜软烂,拣出西芹段和月桂叶,加盐和胡椒粉调味。
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0 G8 X. J9 e3 B5 e3 W5 a Tips:
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○用橄榄油炒面粉比用普通植物油炒面粉多一种特殊的香味。没有橄榄油用其他植物油或黄油代替。