9 R8 ?0 u& `0 l0 F ~6 f4 T# m
3 N* D# q$ V. s* a- z
8 R1 X2 V/ j* m; V* K% v A& w1 S6 t6 m
原料:
" }) e. h# `4 Y5 @( V8 @牛奶1杯半,花生酱1/3杯,鸡蛋2个,白糖1匙,植物油适量
. B+ ~' }6 F! Y) N( m f: t
做法:
2 o2 h2 P e) c1 p" N: o6 a4 u L
1.将牛奶与花生酱混合,搅拌均匀;将鸡蛋打入碗中,打散搅匀。
4 L4 e% _4 d& U9 e4 F: h" Q7 p
2.在牛奶、花生酱中,加入白糖、鸡蛋液,搅拌均匀。
j# n! r C2 X
3.将小蒸杯内层涂一层油,倒入牛奶蛋液花生酱。
+ F+ E& E$ X/ c! T
4.将小蒸杯放入锅中,蒸15分钟左右,用叉子插入,取出时叉子是干净的即成。
8 Y7 t! H" w1 A2 @Tips:
1 ]$ ?2 ~ ], _3 B
含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质,有利于预防贫血。