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[保健养生] 个人XXOO能力锻炼的几点体会之二：身体锻炼（原创）

eblm001

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81楼 大中小发表于 2013-2-17 16:49 只看该作者

其实慢跑也是很好的全身锻炼，仅次于游泳之后
但现在城市里要找到好的跑步地方不容易啊

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jaaason

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82楼 大中小发表于 2013-2-17 17:08 只看该作者

兄弟，写的很细很真实，只是不知道“空手深蹲”“印度深蹲”，都怎么做，可以说说吗？谢谢，希望成为交流的朋友。加你为好友了。

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panni83

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83楼 大中小发表于 2013-2-17 17:24 只看该作者

楼主说的印度深蹲到底是什么？怎么练的？也没有解释下啊！

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的溜甩怪

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84楼 大中小发表于 2013-2-17 20:49 只看该作者

锻炼身体是好啊可就是不好坚持哈哈

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flyyuwen

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85楼 大中小发表于 2013-2-17 20:55 只看该作者

这些锻炼挺好，难度不大，而且不受场地限制
以前做过一些，不过没有楼主多，感觉还是不错的
不过后来懒了，也就没再高兴，反正有个30分钟左右，够用了。

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之初金币 +2 认真 2013-2-18 04:04

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爱这个

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86楼 大中小发表于 2013-2-17 23:17 只看该作者

身体是革命的本钱，这句话是绝对的，不然再多的药也不能让自己一直爽

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mr_bananana

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87楼 大中小发表于 2013-2-18 07:10 只看该作者

好文章，个人感觉力量和耐力的结合训练很有必要，以前一直练力量，但是干点什么还是喘的厉害，多跑跑步就好了

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lgy521168

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88楼 大中小发表于 2013-2-18 18:41 只看该作者

坚持打篮球跑步可以提高以前学校经常打篮球梦遗的次数很多工作后运动少了梦遗次数屈指可数，可以侧面反映坚持锻炼是可以提高的

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qqqwerttt

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89楼 大中小发表于 2013-2-18 21:25 只看该作者

楼主的分享很实在！哈哈，锻炼除了对这方面有用更主要保证了身体健康啊！

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greatman

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90楼 大中小发表于 2013-2-19 03:42 只看该作者

引用:

原帖由 gh123 于 2013-1-28 22:59 发表
主要就是锻炼身体强壮的体魄是快乐的源泉保持每天运动半个小时

我看也行。跳绳不错

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