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[保健养生] 个人XXOO能力锻炼的几点体会之二：身体锻炼（原创）

anhong521

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71楼 大中小发表于 2013-2-16 11:33 只看该作者

绝对原创，绝对的有用，多谢楼主分享，要多加强锻炼了

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bluefly

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72楼 大中小发表于 2013-2-16 12:45 只看该作者

楼主介绍的这些方法，除了深蹲以外，我都在进行，只是不能持久，感觉的确像你说的那样有用

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kuyi1127

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73楼 大中小发表于 2013-2-16 13:13 只看该作者

谢谢楼主
其实任何的其他辅助都是无用的
锻炼才是真道理

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hwhrept

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74楼 大中小发表于 2013-2-16 14:19 只看该作者

受教了，好身体是一切的基础啊，得好好学习学习

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qq1136644572

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75楼 大中小发表于 2013-2-16 14:34 只看该作者

以前看到一篇帖子，成功戒撸一年，感觉不错走推荐

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82543307

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76楼 大中小发表于 2013-2-16 16:37 只看该作者

额，这个方法是好，既无害对身体也好，就是坚持不住啊

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龙腾九五

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77楼 大中小发表于 2013-2-16 19:23 只看该作者

我从小身体就不算太好，也没锻炼过，很胖，180斤，还是扁平足，中考时1500米都跑不下来，我只能是快走了，希望能多少起点锻炼效果了。

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zhpe

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78楼 大中小发表于 2013-2-16 23:51 只看该作者

据说锻炼提肛能提高时间，一直在坚持，貌似没效果，

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adang0832

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79楼 大中小发表于 2013-2-17 09:42 只看该作者

还有就是蛙跳，对腿部肌肉也是很有作用的，腿部肌肉发达的，干起活来不那么容易交枪

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碧灵

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80楼 大中小发表于 2013-2-17 14:14 只看该作者

还是自我锻炼这种方法最科学，吃药总是有风险的

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