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[凉菜] 过年时常吃的一道冷菜——剁椒皮蛋

不错好简单的,我早就会啦,要是用青尖椒剁了加在上面也不错哈

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又实惠又好看,加上我喜欢吃点辣的,合适我的一道凉菜。,再淋点香油会更好.

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偶自己的做法是:将皮蛋切开放盘里后摆好,将剁椒和其它的佐料准备好,将油烧热后倒进所有佐料稍炸,放凉后均匀地倒在皮蛋上。辣椒要剁得细些,这样才入味儿。

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这种做出来皮蛋的一定很好吃啊,我要试试做做呵呵

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我就特别喜欢吃松花蛋 , 不过不易多吃因为 毕竟含铅  就算市场上卖的无铅皮蛋 还是含铅的   。“无铅”蛋中的微量铅被儿童吸收后,会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中,还会使骨骼与牙齿中的钙流失。经常用“无铅松花蛋”会引起儿童出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等,还会影响智力发育。 所以小孩还是不吃的好。
; C* m5 z& {  |' X) p+ Z1 F( ?已下是每100克皮蛋的所含营养
+ Z8 M  H, h! h8 i) z6 r4 i  M) C4 _      能量171千卡 ' A0 I; ?4 L" j
  蛋白质14.2克  [# F# {, B, M1 v
  脂肪10.7克
. N0 N( [2 g& v; P6 A  碳水化合物4.5克
- W5 ~0 e, t9 Y8 z, c9 ]" t$ B6 r  叶酸13.4微克( K# P& _/ i) H6 q, c
  胆固醇608毫克- U0 b9 @+ E# I& _/ z' e. i
  维生素A215微克6 C4 Z) U& I/ f# ]( A
  硫胺素0.06毫克. T5 a9 v+ O% R: |9 k
  核黄素0.18毫克7 @/ _, @% v4 J5 p
  烟酸0.1毫克# O: T  Q# L  f5 g, @0 M
  维生素E3.05毫克
3 b: p. h9 q" |3 A& e  钙63毫克; M; X% R8 g' U) `1 y
  磷165毫克' M' A' U5 m" x% O, _9 b
  钾152毫克
( n4 J- p- X9 D7 H2 E* A2 N  钠542.7毫克
4 A+ c/ l# I! h2 |+ L  碘6.8微克0 c; J: M0 Q7 X% s3 d2 h
  镁13毫克
- n  }% r! S; R8 L4 K2 R. f( F  铁3.3毫克
5 |6 q8 ~" ?, d: h1 H: M  锌1.48毫克6 R. T. A8 |% K( S
  硒25.24微克
4 H$ R4 a; q9 `2 x' h  铜0.12毫克$ S3 M6 ]6 ^+ R
  锰0.06毫克
) P' H8 b; y& a9 Z  以上数据参考自中国疾病预防控制中心营养与食品安全所所著的《中国食物成分表(2002)》。以上数据仅供参考,不得用于其他的用途。

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