膳食食疗:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。小麦味甘,性凉,入心、脾、肾经;养心,益肾,除热,止渴;主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。面粉主要是淀粉,其次还有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。
8 L" K. R. D! x4 E. Q 主料: 面粉(400克) 鸡蛋(一个) 茄子(两个) 芹菜(一棵) 肉馅(200克)
\! E6 X: s( n$ b8 w+ Z% ^& s 辅料: 葱 姜 牛肉粉 料酒 酱油 胡椒粉 蚝油 花椒油 芝麻油 盐 油
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% l% f' h' C3 L0 } o3 ]制作流程:1:面粉里加点盐,打个鸡蛋进去。和面的时候加个鸡蛋,用这样的面皮包的饺子不会粘连和破肚,吃起来味鲜爽口,看上去也美观
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0 C* Y. e/ i0 y% D0 G* L2:慢慢向面粉里加水,边加边用筷子将面粉搅成絮状
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3:用手将面和匀,盖上盖子放一边饧着
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4:茄子洗净切成条
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5:放开水锅里烫一下
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_" M0 ^4 n" l' e4 e5 S0 r$ h6:捞出来浸在冷水里
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9 l! e; L. Z# i8 ^. w" c9 X$ m7:芹菜洗净
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+ P" m7 X9 v5 x( J3 u5 o! z8:也放开水锅里烫一下
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' X: ^! A& _0 @; S8 O9:同样捞出来浸冷水
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; `6 y. i: |2 O H" `10:将芹菜切成末
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% r2 w C8 q& G% p11:挤出多余的水分后放进料盆。注意挤出的蔬菜水不要倒掉,留着放肉馅里
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3 |* h. V! V& ?! `12:茄子也切成末放进去
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13:浇上一匙油拌匀备用
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14:猪肉浸泡后冲洗干净。我买的是前槽肘窝那块肉,比较瘦一点,其实肥瘦三七开的猪肉做馅最好
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( f% D+ K7 U) a) w% \9 |. U15:跟葱姜一起剁成馅。这样葱姜的味道跟猪肉充分混合在一起,味道更鲜美,还有,自己剁的肉馅比买现成的好吃哦
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2 ?& d) _3 l' }9 F/ s; C* o% R; P16:放进料盆,加适量牛肉粉增鲜
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- `0 I$ B- c% z1 p17:加料酒和酱油等液体调料拌匀
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18:慢慢调入之前挤出来的蔬菜汁,朝一个方向搅打上劲
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19:加盐、胡椒粉、蚝油拌匀
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0 E5 p8 Q& i' I20:倒入事先炸好晾凉的花椒油
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- J% R( q) U, a/ l9 r- {9 q21:拌匀
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22:将菜馅放进去
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23:加点芝麻油充分拌匀,饺子馅就做好了
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/ u$ ~! E+ \, N' ~* ^24:将饧好的面团揉匀后搓成长条,揪成面剂子
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. k1 W( Z5 X. n1 }/ ~) X25:撒上手粉后按扁,注意立起来按,否则不圆哦
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26:用擀面棍擀成饺子皮。老公没在家,我一个人包,所以一次多擀出几张皮,包完了再擀
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27:包好饺子
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7 k( U. c2 q6 w28:煮熟开吃
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7 Z4 r5 I' _! r* L( D注意事项:其实家里还有两瓶橄榄油,我舍不得用来拌馅,既然反正要把油烧开了才能用来拌馅,那我就顺便炸成花椒油来拌馅吧,这个要先炸,炸好后放一边晾凉。用花椒油拌馅特别好吃,用花椒水也行,都能给馅料增香。